子どものスポーツマウスガードは何歳から？
歯の豆知識
成長期の作り替え時期を歯科医師が解説
山形市で子どものスポーツマウスガード・スポーツ歯科なら江良歯科医院
こんにちは。山形市落合町の江良歯科医院です。
前回は、サッカー・野球・バスケットボール・ラグビーなど、競技によってスポーツマウスガードの必要性が異なることをご紹介しました。
山形市 江良歯科ブログ（2026/10/26公開）
そこで、保護者の方から気になるのが、
「子どものマウスガードって、何歳から作れるの？」
という疑問です。
「乳歯が残っていても大丈夫？」
「どうせ歯が生え変わるなら、中学生くらいまで待った方がいい？」
「せっかく作っても、すぐ使えなくならない？」
こうした疑問を持つのは当然です。
結論から言うと、
スポーツマウスガードに一律の「○歳から」という年齢制限はありません。
大切なのは年齢そのものではなく、
「どんなスポーツをしているか」「歯がどのくらい生え変わっているか」「外傷のリスクがどの程度あるか」です。
米国小児歯科学会（AAPD）も、2～6歳の段階から必要に応じて口腔外傷予防としてマウスガードなどの指導・対応を行う考え方を示しています。
子どもこそ「歯を守る」という考え方を
子どものスポーツでは、
特に永久歯が生え始める小学生の時期は注意が必要です。
せっかく生えてきた永久歯をスポーツ外傷で失ってしまった場合、その後の人生を長期間その歯なしで過ごさなければなりません。
だからこそ、
「大人になってから歯を守る」のではなく、「永久歯が生えてきたときから守る」という考え方が大切です。
では、何歳くらいから考える？
一つの目安になるのが、6～7歳頃から始まる混合歯列期です。この時期になると、乳歯から永久歯への生え変わりが始まり、
AAPDでは、乳歯と永久歯が混在する「混合歯列期」をおおむね6～13歳としています。
この時期にサッカー、バスケットボール、ラグビー、格闘技など口腔外傷のリスクがある競技をしているのであれば、小学生でもマウスガードを検討する価値があります。
ただし、ここで大人とは違う問題が出てきます。
子どものマウスガードは「一度作れば終わり」ではない
成長期の子どもでは、 歯も顎も変化し続けています。
乳歯が抜ける。
永久歯が生えてくる。
永久歯がさらに萌出する。
歯列が広がる。
矯正治療で歯が動く。
そのため、作製時にはぴったりだったマウスガードでも、時間が経つと合わなくなることがあります。
AAPDも、乳歯の脱落、永久歯の萌出、矯正治療による歯の移動などによって、若いアスリートではカスタムマウスガードが短期間で合わなくなる可能性があると説明しています。
ここが、大人のスポーツマウスガードとの大きな違いです。
何か月ごとに作り替えればいい？
「半年に1回」「1年に1回」と一律に決めるより、歯の生え変わりとフィットを定期的に確認することが大切です。
特に次のような変化があれば、作り替えを検討します。
これが成長期では重要です。
小学生のマウスガードはもったいない？
ここでよくあるのが、 「どうせ歯が生え変わるなら、今作るのはもったいなくないですか？」 という疑問です。
確かに、成長期は大人より作り替えが必要になる可能性があります。
しかし考えてみてください。
永久歯は一度失うと、もう新しい永久歯には生え変わりません。
特にスポーツ外傷を受けやすい前歯は、見た目だけでなく、食事や発音などにも関わります。
そのため江良歯科医院では、「何年間使えるか」だけでなく、「今、この子の歯を守る必要があるか」 という視点で考えることが大切だと思っています。
成長を考えて作ることもできる
子どものマウスガードは、大人用を単純に小さくすればよいわけではありません。
成長期では、 これから歯が生えてくることを考慮した設計が重要になります。
AAPDの資料でも、将来の歯の移動や萌出を見越してスペースを設ける作製方法が紹介されており、適切に設計することで使用期間を延ばせる可能性があります。
つまり、「今の歯型にぴったり作る」だけではなく、「これから変化する口の中を考えて作る」 ことが小児スポーツ歯科ではポイントになります。
矯正中でもマウスガードはできる？
できます。
ただし、矯正中は特に注意が必要です。
歯は治療によって意図的に動いているため、通常のマウスガードをきつく作りすぎると、歯の移動を妨げたり短期間で適合しなくなったりする可能性があります。
また、ブラケットなどの矯正装置を装着している場合は、接触時に装置によって唇や頬を傷つけることも考えなければなりません。
そのため、 矯正治療の種類と今後の歯の移動を考えた設計が必要です。AAPDも矯正による継続的な歯の移動を、若年選手のマウスガード適合に影響する要素として挙げています。
子ども用だからこそ「フィット」が重要
せっかく作っても、 「苦しい」 「しゃべれない」 「すぐ外れる」 となれば、子どもは使ってくれません。
特にサッカーでは、走りながら呼吸し、周囲を確認し、味方へ声を出す必要があります。
前回の記事でも、スポーツマウスガードでは外れにくさ・呼吸のしやすさ・話しやすさ・違和感の少なさが継続使用につながることをご紹介しました。
山形市 江良歯科ブログ（2026/10/26公開）
子どもでは、この「使い続けられるか」という視点がさらに重要です。
特にマウスガードを考えてほしい子ども
年齢だけではなく、次のような場合は一度歯科医院で相談してみることをおすすめします。
江良歯科医院が考える子どものスポーツマウスガード
私たちは、 「○歳になったら全員作る」 とは考えていません。
重要なのは、 年齢 × 歯の生え変わり × 競技 × ポジション × 外傷リスク × 歯並び です。
そして成長期だからこそ、
作って終わりではなく、定期的にチェックする。
歯が生え変わったら確認する。
きつくなったら確認する。
矯正を始めたら確認する。
そして必要であれば、調整や作り替えを行う。
これが、子どものスポーツマウスガードの基本的な考え方です。
まとめ
子どものスポーツマウスガードに、 「○歳から」という絶対的な年齢はありません。
永久歯が生え始める小学生頃からでも、競技や外傷リスクによっては十分に検討する価値があります。
一方で、6～13歳頃の混合歯列期は歯が大きく変化する時期です。
だからこそ、「成長期だから作らない」のではなく、 「成長期だからこそ、成長に合わせて守る」。 この考え方が大切です。
永久歯は、失ってから買い替えることのできない「一生ものの装備」です。
スポーツを頑張る子どもたちが、思い切りプレーを続けられるように。
歯を守ることは、競技人生を守ること。
江良歯科医院では、山形でスポーツに取り組む子どもたちを、お口の健康からサポートしていきます。
江良歯科医院
【所在地】山形県山形市落合町字二口203-1
（落合スポーツセンター北側）
最寄り駅：羽前千歳駅／駐車場あり
【電話番号】023-642-1184
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山形市で子どものスポーツマウスガード・スポーツ歯科なら江良歯科医院
こんにちは。山形市落合町の江良歯科医院です。
前回は、サッカー・野球・バスケットボール・ラグビーなど、競技によってスポーツマウスガードの必要性が異なることをご紹介しました。
山形市 江良歯科ブログ（2026/10/26公開）
そこで、保護者の方から気になるのが、
「子どものマウスガードって、何歳から作れるの？」
という疑問です。
「乳歯が残っていても大丈夫？」
「どうせ歯が生え変わるなら、中学生くらいまで待った方がいい？」
「せっかく作っても、すぐ使えなくならない？」
こうした疑問を持つのは当然です。
結論から言うと、
スポーツマウスガードに一律の「○歳から」という年齢制限はありません。
大切なのは年齢そのものではなく、
「どんなスポーツをしているか」「歯がどのくらい生え変わっているか」「外傷のリスクがどの程度あるか」です。
米国小児歯科学会（AAPD）も、2～6歳の段階から必要に応じて口腔外傷予防としてマウスガードなどの指導・対応を行う考え方を示しています。
子どもこそ「歯を守る」という考え方を
子どものスポーツでは、
- 相手選手との接触
- ボールの直撃
- 転倒
- 肘や膝が顔に当たる
- ゴールポストや床などへの衝突
特に永久歯が生え始める小学生の時期は注意が必要です。
せっかく生えてきた永久歯をスポーツ外傷で失ってしまった場合、その後の人生を長期間その歯なしで過ごさなければなりません。
だからこそ、
「大人になってから歯を守る」のではなく、「永久歯が生えてきたときから守る」という考え方が大切です。
では、何歳くらいから考える？
一つの目安になるのが、6～7歳頃から始まる混合歯列期です。この時期になると、乳歯から永久歯への生え変わりが始まり、
- 前歯が永久歯になる
- 6歳臼歯が生える
- 顎が成長する
- 歯並びが大きく変化する
AAPDでは、乳歯と永久歯が混在する「混合歯列期」をおおむね6～13歳としています。
この時期にサッカー、バスケットボール、ラグビー、格闘技など口腔外傷のリスクがある競技をしているのであれば、小学生でもマウスガードを検討する価値があります。
ただし、ここで大人とは違う問題が出てきます。
子どものマウスガードは「一度作れば終わり」ではない
成長期の子どもでは、 歯も顎も変化し続けています。
乳歯が抜ける。
永久歯が生えてくる。
永久歯がさらに萌出する。
歯列が広がる。
矯正治療で歯が動く。
そのため、作製時にはぴったりだったマウスガードでも、時間が経つと合わなくなることがあります。
AAPDも、乳歯の脱落、永久歯の萌出、矯正治療による歯の移動などによって、若いアスリートではカスタムマウスガードが短期間で合わなくなる可能性があると説明しています。
ここが、大人のスポーツマウスガードとの大きな違いです。
何か月ごとに作り替えればいい？
「半年に1回」「1年に1回」と一律に決めるより、歯の生え変わりとフィットを定期的に確認することが大切です。
特に次のような変化があれば、作り替えを検討します。
- 乳歯が抜けた
- 新しい永久歯が生えてきた
- マウスガードがきつくなった
- 入りにくくなった・外れやすくなった
- 痛みや圧迫感がある
- 噛み合わせが変わった
- マウスガードが破れたり変形した
- 矯正治療を開始した
これが成長期では重要です。
小学生のマウスガードはもったいない？
ここでよくあるのが、 「どうせ歯が生え変わるなら、今作るのはもったいなくないですか？」 という疑問です。
確かに、成長期は大人より作り替えが必要になる可能性があります。
しかし考えてみてください。
永久歯は一度失うと、もう新しい永久歯には生え変わりません。
特にスポーツ外傷を受けやすい前歯は、見た目だけでなく、食事や発音などにも関わります。
そのため江良歯科医院では、「何年間使えるか」だけでなく、「今、この子の歯を守る必要があるか」 という視点で考えることが大切だと思っています。
成長を考えて作ることもできる
子どものマウスガードは、大人用を単純に小さくすればよいわけではありません。
成長期では、 これから歯が生えてくることを考慮した設計が重要になります。
AAPDの資料でも、将来の歯の移動や萌出を見越してスペースを設ける作製方法が紹介されており、適切に設計することで使用期間を延ばせる可能性があります。
つまり、「今の歯型にぴったり作る」だけではなく、「これから変化する口の中を考えて作る」 ことが小児スポーツ歯科ではポイントになります。
矯正中でもマウスガードはできる？
できます。
ただし、矯正中は特に注意が必要です。
歯は治療によって意図的に動いているため、通常のマウスガードをきつく作りすぎると、歯の移動を妨げたり短期間で適合しなくなったりする可能性があります。
また、ブラケットなどの矯正装置を装着している場合は、接触時に装置によって唇や頬を傷つけることも考えなければなりません。
そのため、 矯正治療の種類と今後の歯の移動を考えた設計が必要です。AAPDも矯正による継続的な歯の移動を、若年選手のマウスガード適合に影響する要素として挙げています。
子ども用だからこそ「フィット」が重要
せっかく作っても、 「苦しい」 「しゃべれない」 「すぐ外れる」 となれば、子どもは使ってくれません。
特にサッカーでは、走りながら呼吸し、周囲を確認し、味方へ声を出す必要があります。
前回の記事でも、スポーツマウスガードでは外れにくさ・呼吸のしやすさ・話しやすさ・違和感の少なさが継続使用につながることをご紹介しました。
山形市 江良歯科ブログ（2026/10/26公開）
子どもでは、この「使い続けられるか」という視点がさらに重要です。
特にマウスガードを考えてほしい子ども
年齢だけではなく、次のような場合は一度歯科医院で相談してみることをおすすめします。
- ラグビー・格闘技など接触の強い競技をしている
- サッカーでGKや接触機会の多いポジションをしている
- バスケットボールなど接触・転倒の多い競技をしている
- 過去に歯や口をケガしたことがある
- 前歯が前方に出ている
- 矯正装置を使用している
- 保護者が口元のケガを心配している
江良歯科医院が考える子どものスポーツマウスガード
私たちは、 「○歳になったら全員作る」 とは考えていません。
重要なのは、 年齢 × 歯の生え変わり × 競技 × ポジション × 外傷リスク × 歯並び です。
そして成長期だからこそ、
作って終わりではなく、定期的にチェックする。
歯が生え変わったら確認する。
きつくなったら確認する。
矯正を始めたら確認する。
そして必要であれば、調整や作り替えを行う。
これが、子どものスポーツマウスガードの基本的な考え方です。
まとめ
子どものスポーツマウスガードに、 「○歳から」という絶対的な年齢はありません。
永久歯が生え始める小学生頃からでも、競技や外傷リスクによっては十分に検討する価値があります。
一方で、6～13歳頃の混合歯列期は歯が大きく変化する時期です。
だからこそ、「成長期だから作らない」のではなく、 「成長期だからこそ、成長に合わせて守る」。 この考え方が大切です。
永久歯は、失ってから買い替えることのできない「一生ものの装備」です。
スポーツを頑張る子どもたちが、思い切りプレーを続けられるように。
歯を守ることは、競技人生を守ること。
江良歯科医院では、山形でスポーツに取り組む子どもたちを、お口の健康からサポートしていきます。
江良歯科医院
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